銘傳大學金門分部-運動愛台灣-課程來囉!!!!!
課程一、瑜珈運動課程
課程二、獨木舟水域運動課程
課程免報名費，全民健康動起來 ^.^
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※瑜珈運動課程※
★近年來，瑜珈已經成為流行全球的運動，
瑜珈不但能雕塑身材，還能緩解壓力、調節身心。
★藉由瑜珈課程讓學員瞭解瑜珈的特色、適合族群與好處，
找到符合自身需求的瑜珈運動，順利達到理想中的完美體態。
（一）基礎瑜珈。
（二）助眠瑜珈。
（三）輔具瑜珈。
（四）哈達瑜珈。
課程日期/時間：
112年3月至10月共辦8次課程
每次課程3小時→09:00~12:00
第1堂→112年03月18日(六)
第2堂→112年04月15日(六)
第3堂→112年05月20日(六)
第4堂→112年06月17日(六)
第5堂→112年07月15日(六)
第6堂→112年08月12日(六)
第7堂→112年09月16日(六)
第8堂→112年10月21日(六)
(備註：以上日期如有調整，將另行公告)
課程地點：
銘傳大學金門分部(金門縣金沙鎮德明路105號)
活動限制：
▲年齡：23～64歲
▲名額：25名，候補2名
報名網址：https://www.beclass.com/rid=274b03f63e1edbb8ccbd
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※獨木舟運動課程※
（一）認識獨木舟緣起：內容包含獨木舟發展歷史、
獨木舟之活動形式（競賽性質、休閒活動性質）。
（二）認識獨木舟裝備：內容包括獨木舟、槳、救生衣及口哨、
安全頭盔、防寒衣防滑鞋、防 水裙等裝備。
（三）瞭解獨木舟基本操作原則：內容包括平衡、身體力量的產生、
力量的傳送韻律與節奏、效率等原則。
（四）學會獨木舟基本操作要領：內容包括救生衣穿著、裝備檢查、
獨木舟搬運、上.下獨木舟、握槳位置、前划、後划、側划、
前划轉彎、後划轉彎、平衡、頂浪、翻船復位、槳語等操 作要領。
（五）安全手則：內容包括活動場地、氣候等條件等安全手則。
（六）瞭解相關水域活動法令規範。
課程日期/時間：
112年5月至7月，共辦10次課程
每週六課程3小時→09:00~12:00
第1堂→112年05月13日(六)-前測-國立金門大學
第2堂→112年05月20日(六)-銘傳大學金門德明湖
第3堂→112年05月27日(六)-銘傳大學金門德明湖
第4堂→112年06月03日(六)-銘傳大學金門德明湖
第5堂→112年06月10日(六)-銘傳大學金門德明湖
第6堂→112年06月17日(六)-銘傳大學金門德明湖
第7堂→112年06月24日(六)-銘傳大學金門德明湖
第8堂→112年07月01日(六)-銘傳大學金門德明湖
第9堂→112年07月08日(六)-銘傳大學金門德明湖
第10堂→112年07月15日(六)-後測--國立金門大學
(備註：以上日期如有調整，將另行公告)
課程地點：
★國立金門大學
(金門縣金寧鄉大學路1號)
★銘傳大學金門分部
(金門縣金沙鎮西園里德明路105號)
課程限制：
▲年齡：23～64歲
▲名額：25名，候補2名
報名網址：https://www.beclass.com/rid=274b03f63e1ff239fbe0
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主辦單位：金門縣政府
指導單位：教育部體育署
承辦單位：銘傳大學
歡迎電洽：銘傳大學 082-355233 轉 7538 呂老師